Grundkurs i aktier med Ladies SPA på Sandvik Gård i Åby

Drömmer du om att åka till ett spa över en weekend, slippa alla krav och bara ha det skönt? Fly den stressiga vardagen, glida omkring i badrock och bli ompysslad samtidigt som du kan få insupa ny kunskap och lära dig något du kanske funderat på länge?

Då är detta rätt arrangemang för dig!

Välkommen på en grundkurs i aktier, där vi går igenom grunderna i lagom tempo med mycket diskussioner, möjlighet att öva, ställa frågor och "backa bandet" om man behöver ta om något.

Hela helgen har välmåendet i fokus. Vi kommer att få njuta av vackra omgivningar, god mat, härligt spa och det finns också tid för sköna behandlingar eller om du vill delta i något av de trevliga träningspass som pågår under vår helg.

Denna spa-helg är "Ladies only" och lämpar sig för nybörjaren som kanske ännu inte hittat vägen över den berömda tröskeln för att prova på.

Vår helg tillsammans börjar redan på fredag kväll med ankomst till hotellet. Här serveras en fördrink inför 3-rätters middagen och vi kan passa på att lära känna varandra inför helgens aktiviteter.

Lördag morgon serveras en frukostbuffé kl.7:30-9. Vi börjar kursen kl.8:30 i vårt konferensrum och håller på fram till kl.11:45. Det finns förmiddagsfika framdukat kl.10:30-11:30 där vi kan ta en paus när det passar bäst. Klockan 12 finns möjlighet att delta i ett pass med vattengymnastik eller njuta av spa-anläggningen på egen hand. En 2-rätters lunch serveras kl.13-14 och därefter kör vi vidare med vår kurs fram till kl.16:30 med möjlighet till eftermiddagsfika kl.15:30-16:00. Den vedeldade bastun är igång från kl.16 och vi har tillgång till den och till spa-avdelningen fram till kl.18. Lördagens 3-rätters middag serveras kl.19

Söndag morgon serveras en frukostbuffé kl.7:30 -9. Vi börjar kursen kl.8:30 i vårt konferensrum och håller på fram till kl.10:30. Förmiddagsfika serveras kl.10:30-11:30 och vår lunch serveras kl.12:30. Vi har lite extra tid att ytterligare njuta av spa-avdelningen mellan kl.10:30 och 12:30 eller kanske delta i ett yoga-pass som börjar kl.11. Vi har kvar våra hotellrum fram till kl.12. Innan vi skiljs åt för den här gången möts vi upp i konferensrummet några minuter kl.13:15 för att kort sammanfatta och "knyta ihop säcken" och avslutar vår gemensamma helg kl.13:30

Se det preliminära programmet för helgen längre ned.

Sandvik Gård ligger mellan Norrköping och Katrineholm och är ursprungligen en skogsgård med anor från slutet av 1800-talet.

Det vackra läget, och den lugna miljön, blev inspiration till en omfattande om- och tillbyggnad. Under 1994 förvandlades gården till en modern spa- och konferensanläggning som sedan starten 1994 reserverat samtliga helger, för endast kvinnor och "Ladies' Spa weekends".

Sandvik Gård har alla faciliteter som krävs på en förstklassig och äkta spa-anläggning. Spa-verksamheten bygger huvudsakligen på fyra hörnstenar. Näringsrik och vällagad mat, motion, kropps- och ansiktsbehandlingar, lugn och stressfri miljö och gärna kryddat med lite flärd och lyx.

Maten som serveras är varierande och vällagad av högsta klass. Här finns också professionella motionsledare och välutbildade terapeuter som ser till att våra gäster blir riktigt ompysslade. Gårdens behandlingsrum håller högsta standard och det finns ett stort utbud av fysiska aktiviteter att välja på.

Pool- och relaxavdelning måste upplevas. Det finns en swimmingpool för motionssimning och vattengymnastik, bubbelpool, bastu och sköna soffgrupper. Här lever den europeiska spa-kulturen, där mineralrika vatten, leror och alger spelar en stor roll för välbefinnandet både för kropp och själ.

Människor från olika kulturer har sedan flera tusen år tillbaka betraktat de termiska, mineralrika vattnen som naturens gåva. I en lugn och stilla miljö njuter du av klassiska behandlingar, avslappnande kurbad, skönhetsbehandlingar och kroppskultur i hela dess vida bemärkelse.

Sandvik Gård ligger mitt i skogen vid en vacker insjö, helt ogenerat i en miljö som överträffar det mesta.

Vad ingår i SPA-helgen?

• För- och eftermiddagsfika med kaffe, frukt och bakverk lördag
• 2-rätters lunch både lördag och söndag
• Trerätters middag både fredag och lördag kväll (dryck köpes separat)
• Frukostbuffé lördag och söndag morgon
• Förmiddagsfika med kaffe, frukt och bakverk söndag
• Kurs under hela helgen med kursmaterial elektroniskt
• Tillträde till spa-avdelningen och möjlighet att delta i en del träningspass eller behandlingar under lördag och söndag (behandlingar bokas och betalas separat)

Vad kostar det?

• SPA-helg enligt ovan med övernattning i enkelrum: 4.600kr per person
• SPA-helg enligt ovan med övernattning del i dubbelrum: 4.100kr per person
• OBS! SISTA ANMÄLNINGSDAG: 2024-07-01
• OBS! BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER
• Anmälan sker till christina.engelen@gmail.com

Preliminärt program:

Fredag 30 Augusti

• 17:00 - 18:00 Ankomst och incheckning
• 18:30 - 19:00 Välkomstdrink och mingel
• 19:00 3-rätters middag

Efter middagen finns möjlighet att mingla mer och lära känna övriga deltagare

Lördag 31 Augusti

• 07:30 - 09:00 Frukostbuffé
• 08:30 - 11:45   Pass 1           Förmiddagsfika står framme kl.10:30 - 11:30
• 12:00 - 13:00   Egen tid, t.ex. vattengymnastik eller mys i spa- & relaxavdelnigen
• 13:00 - 14:00   2-rätters lunch
• 14:00 - 16:30   Pass 2          Eftermiddagsfika står framme kl.15:30 - 16:30
• 16:30 - 18:00   Egen tid, t.ex. vedeldad bastu eller mys i spa- & relaxavdelnigen
• 19:00               3-rätters middag

Söndag 1 September

• 07:30 - 09:00 Frukostbuffé
• 08:30 - 12:30  Pass 3          Förmiddagsfika står framme kl.10:30 - 11:30
• 12:30 - 13:15    2-rätters lunch
• 13:15 - 14:00    Summering - Avslut

Sandvik Gård ligger ganska nära en rad städer: 31km från Norrköping, 32km från Katrineholm, 70km från Linköping, 95km från Örebro, 135km från Västerås, 180km från Stockholm, 195km från Jönköping, 210km från Karlstad, 290km från Kalmar och 340km från Göteborg

Jag hoppas att ni ska finna denna helg ett härligt avbrott i vardagen och att vi syns på Sandviks Gård efter sommaren.

Välkomna!

/Christina